Ton planning repas en 1 clic, calé sur tes macros

Tu donnes ton objectif. Kataro prépare tes repas aux bonnes quantités, avec la liste de courses.

12:30 · DéjeunerBrochettes de poulet & riz1013 kcal

08:00 · Petit-déjeunerOvernight oats framboise & chocolat485 kcal

20:00 · DînerLasagnes poireaux & saumon1014 kcal

Lundi · 2 512 kcalcalé sur tes macros

Kataro décide tes repas à ta place.

Arrête de perdre du temps. 3 étapes rapides pour préparer tes repas de la semaine :

1

Tu donnes ton objectif

Prise de masse, sèche ou maintien, et ton régime (végé, vegan…).
2

Kataro crée ton planning repas

Tous tes repas de la semaine, aux bonnes quantités.
3

Tu fais tes courses et tu cuisines

Ta liste est prête, rangée par rayon.

Des vrais plats. Pas du riz‑dinde chaque jour.

Plus de 1 800 recettes, aux portions ajustées à ton objectif.

Voir toutes les recettes

Fonctionnalités

Ce que Kataro gère en plus de ta semaine.

Remplacer un repas dans Kataro : trois plats proposés, ou par photo

Réglage du batch cooking dans Kataro : les jours où tu gardes le même plat

Cible calorique et suivi de poids dans Kataro : la cible s’ajuste à ta dépense réelle

Réglages alimentation dans Kataro : régime, plats et ingrédients exclus, compléments

Pourquoi Kataro existe

ArthurFondateur de Kataro

« Je m’entraîne et je voulais tenir mes macros. J’ai tout noté dans une app pendant deux semaines, puis j’ai lâché. À la fin, je mangeais les deux mêmes plats toute la semaine. J’ai créé Kataro pour ne plus y penser. »

Une question avant ton planning repas en 1 clic ?

C’est rapide d’avoir mes repas de la semaine ?

Oui. Tu réponds à quelques questions sur ton objectif, et ta semaine de repas est prête juste après, avec la liste de courses.

Je vois les calories et les macros de chaque repas ?

Oui, repas par repas et pour la journée. Kataro les calcule à partir de ton poids, de tes séances et de ton rythme.

Ça marche pour une sèche ?

Oui. Tu indiques ton poids cible et ton rythme : Kataro calcule tes calories et tes macros, et ajuste les portions de chaque repas.

Quelle différence avec les autres applis ?

Les applis comme MyFitnessPal ou Yazio te font noter ce que tu as mangé. Kataro fait l’inverse : il choisit tes repas avant, avec les quantités.

C’est vraiment gratuit la première semaine ?

Oui, 7 jours gratuits pour essayer. Ensuite 7,99 € par mois, ou 19,99 € tous les 3 mois. Sans engagement.

Je dois peser mes ingrédients ?

Oui, comme pour une recette. Ce que tu ne fais plus, c’est tout noter après coup.

Comment j’arrête mon essai ou mon abonnement ?

En deux gestes, dans les réglages de ton téléphone (App Store ou Google Play). Tu gardes l’accès jusqu’à la fin de la période payée.

Essaye Kataro pendant 7 jours, gratuitement.

Quelques questions, et ta première semaine de repas est prête. Sans engagement.

Puis 7,99 €/mois ou 19,99 € les 3 mois